Muffins de avena de limón y arándanos

muffins de avena de limón y arándanos

Muffins de avena muy saludables Con sabor a limón y con arándanos Este fin de semana, como cada domingo, cocino dulces saludables para tener durante la semana para desayunar o a media mañana. Esta vez he preparado unos muffins de avena para toda la semana muy saludables y rápidos de hacer. Los muffins de avena (o cualquier bizcocho) hecho a […]

Leer más

Salsa ragú receta original Italiana

ragu de carne

Salsa ragu boloñesa Aprende a elaborar la salsa ragù boloñesa para que te quede perfecta y al estilo tradicional italiano. Esta salsa boloñesa sirve para acompañar platos de pasta fresca como fettuccine or tagliatelle. O para preparar la mejor lasaña tradicional italiana. Sin una buena salsa ragù es imposible hacer un buen plato de pasta con todo el sabor Italiano […]

Leer más

Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness

Carrot cake Fit o pastel de zanahoria fitness

Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness Integral, bajo en calorías y grasas   Hoy os traigo una deliciosa receta dulce the carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness. Con lo de fit quiero decir que es ideal para gente que va al gym o está en dieta o como yo, solo intentamos cuidarnos y no privarnos de […]

Leer más

Cheesecake ultra light al microondas

Tarta de queso muy fácil y rápida Menos de 70Kcal por porción Hoy os traigo una receta que se hace en 10 minutos para esos días que no tengamos ningún dulce preparado y tengamos ganas de algo rápido. Además, es una tarta de queso  baja en calorías y en grasas. Esta receta podríamos hacerla también en el horno, por ejemplo, […]

Leer más

Broccoli y boniato al microondas – Lékué

Menestra de broccoli y boniato al microondas

Receta de verduras súper fácil y rápida Con broccoli y boniato al microondas. El broccoli es una verdura considerada un super alimento ya que tiene muchas propiedades muy buenas para nuestro organismo. El broccoli solo tiene 27kcal por 100 gramos y es una rica fuente de vitamina C y K. Por otro lado, lo acompañaremos con boniato. El boniato ayudará a […]

Leer más

Ensalada de col light (con yogur)

ensalada de col

Ensalada de col – coleslaw – baja en calorías Aprende a hacerla con salsa de yogur   La ensalada de col conocida como “coleslaw” es una ensalada que se basa en col finamente cortada. Este tipo de ensalada se aliña normalmente con una vinagreta que guardada correctamente la hace durar unas cuatro semanas. Normalmente, esta vinagreta está hecha mayormente con mayonesa, […]

Leer más

Berenjenas rellenas de atún – Lékué

berenjenas rellenas con atún

Fáciles y sanas berenjenas rellenas Aprende a cocinarlas de forma saludable   ¡Qué rico plato vamos a cocinar hoy! Hoy os traigo una receta típica española, las berenjenas rellenas que son conocidas por todo el mundo. Hay muchas variantes de este plato se pueden cocinar con pollo, carne de ternera, pavo (como estas), de atún… En este caso os traigo […]

Leer más