Patatas bravas al microondas Lékué

patatas bravas bajas en calorías

Patatas bravas al microondas

Nunca tan fáciles y sanas con Lékué

Hoy os traigo una receta tan rica y saludable como siempre con Lékué, en este caso os enseñar como cocinar unas patatas bravas de forma saludable. ¡Ojo! las salsas ya no las he hecho a mano, he usado un poco de mayonesa extra light y ketchup de buena calidad con un chorro de jugo de habanero para que picasen un poco. Usad la salsa que queráis al menos las patatas ya son extra light y bajas en calorías.
Con esta receta conseguiréis unas patatas bien blancas y crujientes espero que os guste, probadla, ¡es rápida y deliciosa!

 

 

Sirve 2 personas

Patatas bravas al microondas con Lékué

Patatas bravas muy saludables, sin casi aceite, hechas al microondas con estuche de Lékué.

5 minTiempo prep

25 minTiempo cocción

30 minTiempo total

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Ingredientes

  • 3 o 4 patatas medianas
  • AOVE
  • Sal
Recetas bajas en calorías, recetas saludables

Preparación

  1. Pelamos y cortamos las patatas en cubitos.
  2. Limpiamos las patatas y las sumergimos en agua para que suelten el almidón. Esto es importante ya que hará que no sean tan pegajosas.
  3. Las meteremos dentro de nuestro estuche de Lékué y echaremos un buen chorro de aceite.
  4. Mezclaremos muy bien que queden todas las patatas bien impregnadas de aceite y pondremos un poco de sal.
  5. Cerramos la vaporera y metemos en el microondas a 800W por unos 15 min.
  6. Mientrastanto pre-calentaremos el horno a 200Cº.
  7. Una vez pasen los 15 min trasladaremos el estuche de Lékué al horno a la rejilla de arriba, sobretodo lo pondremos abierto porque lo que queremos es que se tuesten nuestras patatas por fuera para darles el efecto crujiente del frito.
  8. Las iremos vigilando y las sacamos cuando empiecen a tostarse.
Cuisine: Saludable | Recipe Type: Saludable, bajo en grasas, bajo en calorías, light
7.6.2
153
http://www.cocinasaludableyoriginal.com/2016/03/18/patatas-bravas-al-microondas-lekue/

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