Mini pizzas de atún en pan integral

mini pizzas

Pizzas light en pan integral con ensalada

Idea de cena deliciosa y saludable

Aquí os traigo una idea de cena rápida y, a la vez, saludable y rica. Esta cena nos aportará proteinas, carbohidratos complejos, grasas (pocas) y vitaminas. Como os digo es una cena completa y, que, engañaremos un poco a nuestra cabeza con la idea de las pizzas.

mini pizzas con atún

Sirve 2

Mini pizzas saludables

Mini pizzas en base de pan integral con atún al natural acompañadas de ensalada. Una idea de cena saludable y original.

5 minTiempo prep

10 minTiempo cocción

15 minTiempo total

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Ingredientes

    Para la ensalada
  • Lechuga
  • Tomate
  • Maíz
  • AOVE
  • Sal
  • Para las mini pizzas
  • Rebanadas de pan integral
  • Tomate natural triturado
  • Atún al natural
  • Queso mozzarella rallado light
  • Orégano
Recetas bajas en calorías, recetas saludables

Preparación

  1. Precalentamos el horno a 180Cº
  2. Mezclaremos el tomate triturado con un poco de sal, orégano y AOVE y esparciremos por nuestras rebanadas de pan.
  3. Encima del tomate pondremos el atún al natural bien escurrido.
  4. Encima del atún pondremos queso al gusto.
  5. Metemos nuestras tostadas en el horno.
  6. De mientras, limpiaremos la lechuga y la cortaremos. Añadiremos el tomate cortado, el maíz escurrido y aliñamos al gusto con aceite y sal.
  7. Pasados unos 10 min comprobamos que el queso esté deshecho y sacamos nuestras mini pizzas.
Cuisine: Saludable | Recipe Type: Saludable, bajo en grasas, light
7.6.4
132
http://www.cocinasaludableyoriginal.com/2016/03/08/pizza-integral-atun/

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