Pechugas rellenas con jamón

receta light de pechugas rellenas con jamón

Pechugas de pollo rellenas con jamón y queso Descubre el secreto para hacer estas pechugas saludablemente No es un secreto el cocinar pollo relleno, pechugas rellenas… la carne de pollo es una de las que se usa de mil maneras y hay mil formas de cocinarla. Quien no recuerda esos san jacobos rellenos de jamón dulce y queso, rebozados y fritos en abundante […]

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Salmón con verduras al papillote

salmon con verduras al papillote

Una cena muy saludable: Aprende a preparar salmón con verduras al horno con la técnica del papillote. Esta es una idea para un cena ligera y, además, muy fácil de preparar. El salmón es un pescado graso que nos aportará una importante grasa llamada Omega 3. Esta grasa es muy importante para nuestro organismo y, además, es una grasas considerada […]

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Patatas con queso Parmesano

patatas light con queso

Patatas con queso Parmesano – Deliciosas patatas cocinadas sin aceite – Estas patatas son una idea deliciosa y baja en grasas para acompañar cualquier plato. Para ello necesitaremos de unas patatas enanas o baby patatas, sal pimienta y queso parmesano. En esta receta de solomillo de cerdo a la mostaza son un ideal acompañante puedes ver la receta aquí   […]

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Solomillo a la mostaza

receta light de solomillo a la mostaza

Solomillo de cerdo al horno – A la mostaza con nueces – Delicioso plato, fácil y bajo en grasas   Mucha gente se piensa que cocinar carnes como el solomillo es algo complicado y que necesitaremos de horas en la cocina así como mucha experiencia. Lo que no saben es que podemos cocinarlo al horno de forma muy fácil y, […]

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Tarta de manzana light

Tarta de manzana light Baja en azúcar y en grasas

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Ensalada de jamón ibérico e higos

Ensalada de jamón ibérico e higos ¡Esta ensalada de jamón ibérico es espectacular! El contraste del jamón y los higos, es increíble. Además es muy fácil de preparar. Muchas veces a la hora de la cena no sabemos que preparar, la verdad que se nos acaban las ideas. Así que aquí te traigo esta maravillosa receta saludable como deliciosa que como ingredientes […]

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Tostadas de berenjena y pimientos

Tostadas de paté de berenjena y pimientos asados Mi versión light – receta de Rumania Hoy os traigo un entrante que me encanta y, por supuesto, os traigo la version light. Os quiero enseñar como preparar un paté de berenjenas, el cual podemos comer como paté en tostadas o como acompañante para carnes. Este plato es procedente de Rumania, llamado salata […]

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Caballas al horno

receta light de caballas al horno

Hoy cenamos caballas al horno Ideas de cena saludable En este post de cocina saludable os traigo una manera de cocinar pescado al horno, en este caso caballas. Es una receta que a mi parecer le va genial a este tipo de pescado y con el que quedan buenísimas. Las caballas son un tipo de pescado azul que nos aportarán muchos […]

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Ensalada 4 estaciones

ensalada ideas para cenar

Ensalada 4 estaciones Os traigo ensalada 4 estaciones como idea para una cena ligera que nos aportará toda la energía que necesitamos para una cena completa y saludable. Esta ensalada tan colorida está bien rica y encantará a todos los miembros de la familia. Usaremos tomates cherry de rama unos tomates con mucho sabor y llenos de nutrientes. Es una fuente de […]

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Pan de plátano y zanahoria light

banana bread integral

Pan de plátano y zanahoria light Hoy os traigo una versión del pan de plátano y zanahoria mejorada. Digo mejorada porque he hecho una versión más saludable (sin azúcar y con harina integral). Es una nueva versión del bizcocho integral de plátano y zanahoria que os traje tiempo atrás. En este caso como os he dicho este pan de banana […]

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