Galletas proteicas de avena

Galletas proteicas de avena

¡Sólo 3 ingredientes!

Estas galletas proteicas de avena son muy fáciles y rápidas de hacer. Estas galletas son la elección perfecta para picar durante la mañana, en el trabajo o en casa.. Solo llevan 3 ingredientes y las haremos en un ¡plis plas!

Son unas galletas con mucho sabor, son dulces sin azúcar gracias a el plátano. Además, yo las hago con proteína, que es muy buena tanto para la gente que va al gimnasio como para los que no van, ya que es algo muy necesario para nuestro cuerpo. La proteína nos hace sentir mucho más saciados y, a la vez, ayuda a regenerar el músculo.

 

Galletas proteicas

Sirve 5

Galletas de avena – 3 ingredientes

5 minTiempo prep

10 minTiempo cocción

15 minTiempo total

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Ingredientes

  • 2 plátanos medianos
  • 1 taza de avena
  • 1 scoop de whey protein
  • Pepitas de chocolate, pasas, esencia de vainilla... etc (opcional)
Recetas bajas en calorías, recetas saludables

Preparación

  1. En un plato aplastamos los plátanos con un tenedor hasta que se hagan papilla.
  2. Añadimos la proteína y mezclamos bien.
  3. Una vez todo bien mezclado añadimos la avena y si queremos algún ingrediente opcional (pepitas de chocolate o pasas) y mezclamos bien.
  4. Ahora solo nos quedará poner en una bandeja de horno engrasada con un poco de spray de aceite la masa en forma de galletitas. Podéis hacerlas más grandes o más pequeñas, ¡eso al gusto!
  5. El horno debe estar precalentado a 180º, metemos las galletas y las tenemos unos 10 min, hasta que veamos que han cogido color.
  6. Retiramos y dejamos enfriar en una rejilla.
Cuisine: Fitness | Recipe Type: Proteica
7.6.6
27
http://www.cocinasaludableyoriginal.com/2015/10/23/galletas-3-ingredientes/

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